长期喝凉茶是对身体有害的，凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
扩展资料：
不适合喝凉茶的人群：
1、阳虚体质的人
现在许多人终日坐在办公室里，劳动强度减小，户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼；此外，空调的使用让人体内的阳气升发乏力，许多人的体质在向阳虚过渡，出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，此类人不宜喝凉茶。
2、月经期和产褥期女性
经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键。女性月经期和产后身体极为虚弱，对冷热刺激极为敏感。
在热天不加节制地喝凉茶，虽然胃内一时凉爽，但这些药物进入血液后，寒凉的刺激就会使血流缓慢，甚至形成血瘀，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还可能引起大出血、闭经。
参考资料来源：人民网-凉茶清热解毒 喝凉茶的4大禁忌
参考资料来源：人民网-专家解读：凉茶四大功效，用药各不同
加多宝和王老吉都是市面上贩卖的一种凉茶品牌。
两种凉茶的主要配方都是一样的，不同的区别在于含有的糖分量相对不同，王老吉中添加的糖分要比加多宝多一些，所以喝加多宝更容易升高血糖，所以可以根据自身喜好的口感进行具体选择。
但是这种凉茶都不建议喝的特别多，不然可能会导致寒凉凝滞胃肠，而引发胃痛、胃胀、消化不良等症状。
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