现在人们的生活水平提高了，人们更注重养生观念，开始喝起了羊奶。羊大师建议大家多喝羊奶，尤其是女性，因为喝羊奶的好处真的太多了！  1. 不会长胖 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。羊奶的脂肪结构与母乳相同，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。所以长期饮用羊奶不会引起发胖，减肥减脂期间放心喝。  2. 羊奶性温，对体寒的人有好处 体寒的人适合喝羊奶，因为羊奶是温性的，体内更容易接受。长期喝羊奶，并且有良好的饮食调理，少吃冰冷食物，有缓解体寒的作用。体寒的女性喝市面上经过杀菌的羊奶还可以加热，但是不宜加热超过70度，容易破坏营养成分。  3. 内调养颜的一把好手 羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用。羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。长期喝羊奶对身体有内调的作用，气色和皮肤会变好。  4.滋补、营养丰富 羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶，含钙量是牛奶的两倍，营养极其丰富。平时常喝羊奶可以补充营养，温润补虚养血。  总结 常喝羊奶好处太多了，全家一起喝，尤其是女性要常喝。常喝羊奶，加上清淡饮食、作息健康和适量运动，皮肤会变好，这是护肤品达不到的效果
常见的伪粗粮很多，其危害也有很多，想必大家生活中常见的粗粮肯定很熟悉，只不过不知道其危害性，那么我就给大家科普一下。
普遍的“伪粗粮”
这种伪粗粮实际上 自身也是粗粮，但因不合理的生产方法和错误的食用方法，让以前的营养价值作用减少，乃至具有反作用力！因此在挑选的情况下得搞好鉴别。
一部分“全麦吐司”
小麦机壳的麦麸富含充足的膳食纤维，维他命，蛋白，视黄醇等，对身体健康很有益。因而，许多美容减肥人员都是会刻意挑选全麦吐司。
一部分水果麦片
目前市面上一些速溶性水果麦片或是水果麦片，在熟制的环节中很有可能早已损害了许多营养成分，有一些为了更好地满足顾客的口感，还会加上奶茶粉，白砂糖，植脂末等，其热能高，营养成分比较有限。
一部分“杂粮馒头”
紫米馒头，荞麦馒头，玉米馒头等五花八门，变成 许多健康养生人员的喜爱挑选之一。真真正正的粗粮馍馍不但卖相距，口感也差，和棒子面相近，有一些玉米糊一类也归属于“假粗粮”，膳食纤维遗失后更易于消化吸收，吃多了非常容易升糖指数。
久煮的粗粮
像小米，黑米等口感较为粗，很多人熬粥的情况下喜爱煮久一点，至糊烂，那样更非常容易通道。却不知道，长期加温的粗粮也会变为“假粗粮”！这是由于粗粮的化学成分中，除开有膳食纤维，也有木薯淀粉。木薯淀粉在50-60度时便会糊化。那样尽管口感变好啦，可是摄取后也很容易使人体内的血糖升高。
粗粮曲奇饼干，谷物饮料
谷物饮料也是一样，先不用说将粗粮打磨抛光后营养物质遗失了，在制造的环节中很有可能还会加上很多的糖，吃多了很容易导致肥胖症。
粗粮要慎重
粗粮中盐酸和化学纤维含量广泛较高，会妨碍人体对钙，铁等矿物的消化吸收，还会减少蛋白，人体脂肪的使用率，让缺铁性贫血情况一直没法改进。
缺铁性贫血难题的人要适度少吃粗粮，若是喜欢吃粗粮，那么就别忘记每日填补一定量的尖肉，由于尖肉含有的血栽培基质铁不会受到盐酸，植酸的危害。
粗粮含有的膳食纤维会对胃肠道造成一定的刺激性，针对老年人，小孩子或有肠胃病，消化道溃疡的人群来讲，粗粮会加剧胃肠压力，并不宜。
这两种人平常都须要大批量的发热量，而粗粮中葡萄糖水含量少，消化吸收慢，消化吸收慢，非常容易造成磷酸原不够。粗粮中的钾，磷含量较高，假如把粗粮当做正餐很多服用，非常容易造成高血钾症和高血磷症。
这个应该是包括所生产的产品配方的吧，还包括工艺流程。你是要生产什么东西吗？
这类饮料以补充体液（水分）为主要目的。在成分方面应有足够的各种无机盐（电解质）和维生素。精度以5～6度为宜。色素可利用维生素B2的黄色。在口味方面应设法掩盖住由于加入无机盐所带来的盐味，并应使之具有清凉感。一般常用的香料有葡萄、柑桔、柠檬等类型的香精。
原料配方 砂糖5.5公斤 食盐80克 碳酸镁25克 固体葡萄糖1公斤 氯化钾37克 维生C90克 柠檬酸钠70克 乳酸钙15克 柠檬酸120克 柑桔香精5858号100克 葡萄香精E-10号100克 加清水配成100升
主要配料的作用 1. 氯化钾。运动时随汗排出的有钠和钾等无机盐，氯化钾有保持体液平衡、防止肌肉疲劳、脉率过高、呼吸浅频及出现低血压状态等作用。同时，用以代替部分食盐，使糖尿病患者的血糖值下降；防止宿醉和改善变态反应体质作用。
2. 乳酸钙。钙、磷、铁为人体重要无机盐，钙盐有维持血液中细胞活力，对神经刺激的感受性、肌肉收缩作用和血液的凝固等有重要作用。饮料中所用的钙盐要考虑其水溶性和口味感，乳酸钙是较理想的一种钙盐。
3. 碳酸镁。主要起制酸作用。
4. 葡萄香精E-10号。具有改善香味，与柑桔香精5858号作用，可产生清凉感和掩盖盐类口味的作用。
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